خواص لبخند

لبخند و تقویت  سیستم ایمنی

• وقتی لبخند می‌زنید، سیستم دفاعی بدن‌تان حس می‌کند شما در وضعیت ریلکس هستید و این پیام توسط انتقال‌دهنده‌های عصبی به تمام بدن مخابره می‌شود.محققان می‌گویند که تاثیر لبخندزدن در این مورد کمتر از شستن دست‌ها نیست.
• نتایج پژوهش‌هایی که توسط انستیتو ملی سلامت فرانسه منتشر شده است نشان می دهد که احساسات مثبت مانند احساس شادی، خوشبختی و همچنین خندیدن و لبخند زدن باعث کاهش تولید کورتیزون بزاقی می‌شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
• خنده باعث تولید گلبول‌های سفید در خون و افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری‌ها می شود. به همین دلیل کودکانی که تحت درمان هستند بهتر است که با شنیدن قصه و بازی بخندند، زیرا خنده باعث بالا رفتن گلبول های سفید و تسریع فرایند بهبودی آنها می شود.
• نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که احساسات مثبت مغز باعث افزایش ترشح پادتن ایمونوگلوبولین می شود.
• بدن ما از این پادتن برای شناسایی و نابودی باکتری ها و ویروس ها استفاده می کند.

لبخند و سلامت

• خندیدن به وضعیت قلبی و جریان خون شما کمک می کند و باعث شل شدن عضلات می شود.
• خنده برای ریه‌ها خوب است و عوارض بیماری‌هایی همچون آلرژی، رماتیسم و آسم را کاهش می دهد.
• لبخند زدن و داشتن افکار مثبت باعث کاهش خطر بیماری های قلبی، سکته ی مغزی، دیابت و فشار خون بالا شده و باعث افزایش طول عمر همراه با سلامتی و خوشبختی می‌شود.
• خنده چارچوب ذهنی ما را برای مدت طولانی مثبت نگه می دارد و باعث افزایش کارآیی ما می‌شود.
• خنده قدرت تمرکز ما را بیشتر می کند و توانایی ما برای مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد.

لبخند و زیبایی

لبخند سبب حفظ جوانی پوست می‌شود. شما می‌توانید به جای استفاده از کرم‌های ضد چین و چروک پوست، به راحتی با لبخند زدن جوانی پوست خود را حفظ کنید.

در حقیقت لبخند داروی ضد پیری پوست است.

لبخند و جذابیت

• لبخند زدن می تواند باعث بهتر شدن خلق و خو شود.
• خنده باعث می شود که فرد جالب‌تر و جذاب‌تر گردد.

لبخند و کاهش درد

اندروفین که توسط لبخند در بدن ایجاد می‌شود علاوه بر کاهش استرس، سیگنال‌های درد را مسدود می‌کند.

اندروفین در واقع به عنوان یک ضد درد طبیعی عمل می کند؛ بدون هیچ گونه عوارض جانبی.

لبخند و طول عمر

محققان دانشگاه هاروارد بر این عقیده هستند که افراد خوشبخت عمر طولانی‌تری دارند.

نتایج پژوهش‌هایی که این محققان در سال 2007 انجام داده‌اند نشان می‌دهد که داشتن نگاهی مثبت به زندگی، تاثیر زیادی بر روی سلامتی افراد دارد.

به عقیده این محققان داشتن نگاه مثبت به زندگی باعث می‌شود که افراد کمتر در دام رفتارهای  ناسالم، اعتیاد و … بیافتند.

لبخند و روابط اجتماعی

لبخندهای ساده و واقعی تأثیرات استثنایی بر تعاملات اجتماعی می‌گذارد و باعث ایجاد مبنایی برای برقراری ارتباط  لذت‌بخش می‌شود.

از جمله امکان ارتباط منحصر به فرد با دوستان ، خانواده و اطرافیان را فراهم می‌کند.

لبخند سرایت می کند

حتما می دانید که خمیازه کشیدن جزو اعمال مسری است. احتمالاً برای شما هم اتفاق افتاده است که با دیدن خمیازه‌ی شخص دیگری خمیازه بکشید.

خوشبختانه لبخند نیز مانند خمیازه کشیدن مسری است.

علم ثابت کرده است که لبخند زدن یک عکس‌العمل طبیعی است که انسان نسبت به اتفاقات خوب نشان می‌دهد و در عین حال، تحت تاثیر آن قرار می‌گیرد.

اخم کردن هم خوب است

لبخند زدن همیشه خوب است، اما این بدان معنا نیست که باید خود را مجبور به لبخند زدن کنید. در واقع، یک لبخند ساختگی می‌تواند وضعیت روحی شما را بدتر کند.

محققان گروهی از رانندگان اتوبوس را به مدت دو هفته مورد بررسی قرار دادند و معلوم شد روزهایی که رانندگان  خودشان را مجبور به لبخند زدن به مسافرین می‌کردند، خلق و خویشان بدتر می‌شد. در حالی که، اگر رانندگان خوشحال بودند و لبخند می‌زدند، خلق و خویشان بهتر می‌شد.

پس با شادی لبخند بزنید تا جوان، جذاب، سالم و موفق باشید.