بخندید تا سالم بمانید

«خنده بر هر درد بی درمان دواست».

در تقویم مناسبت‌های جهان، اولین جمعه ماه اکتبر هر سال «روز جهانی لبخند» نام‌گذاری شده؛ روزی که مدیون طراحی‌های معروف هاروی بال است که به‌خاطر خلق کاراکتر Smiley معروف است، او با مجموعه‌ صورتک‌هایی مشتمل بر دو نقطه‌‌ی سیاه به‌عنوان چشم و یک منحنی سیاه به‌عنوان لب، در یک کره‌ی زردرنگ کاری کرد تا احساسات وارد مکالمات و مراودات مدرن دیجیتالی شود.

لبخند، ساده ترین و در عین حال بی هزینه ترین کاری است که شما می توانید برای سلامتی‌تان انجام دهید.

لبخند زدن مغز را آماده می کند تا افکار و رفتارهای مثبت نشان دهد و فرد را به موفقیت‌های بیشتری سوق دهد. افرادی که به طور منظم لبخند می‌زنند، به شادی، رضایت، آرامش درونی و موفقیت‌های بیشتری در مقایسه با آدم‌های اخمو می‌رسند. . در واقع هر چه بیشتر لبخند بزنید، بهتر می توانید با منفی بافی‌های مغز مقابله کنید.

همه ی ما عادت کرده‌ایم که صرفا در زمان خوشی و خوشحالی لبخند بزنیم، اما عمل لبخند زدن به خودی خود باعث تولید بیشتر آندورفین، دوپامین و سروتونین می شود.

این هورمون‌ها باعث ایجاد احساس سرخوشی شده و مسکن های طبیعی برای بدن محسوب می‌شوند.

محققان آمریکایی بر روی بیماران مبتلا به افسردگی بررسی هایی انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که آندورفین آزادشده به واسطه ی یک لبخند واقعی باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی مثبت روی بدن بیماران می شود.

به عقیده ی محققان روانشناسی دانشگاه کانزاس، لبخند زدن به درمان هر نوع استرس کمک می کند.

خندیدن و یا همیشه لبخند بر لب داشتن، بهترین درمان برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها و بیماری های مزمن مانند دیابت، آرتروز و بیماری های خودایمنی است.